水果

常见水果的糖分构成、维生素 C、植物化学物与食用分量建议。

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人心果水果

人心果

Sapodilla

  • 膳食纤维5.3g
  • 维生素 C14.7mg
  • 193mg
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释迦水果

释迦

Sugar apple

  • 维生素 C36mg
  • 382mg
  • 膳食纤维4.4g
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莲雾水果

莲雾

Wax apple

  • 维生素 C16.3mg
  • 286mg
  • 4µg
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菠萝蜜水果

菠萝蜜

Jackfruit

  • 448mg
  • 维生素 C13.7mg
  • 碳水化合物23.2g
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红毛丹水果

红毛丹

Rambutan

  • 碳水化合物16.5g
  • 维生素 C4.1mg
  • 4µg
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山竹水果

山竹

Mangosteen

  • 膳食纤维1.8g
  • 碳水化合物16.7g
  • 4µg
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百香果水果

百香果

Passion fruit

  • 膳食纤维10.4g
  • 维生素 C30mg
  • 348mg
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杨桃水果

杨桃

Star fruit

  • 维生素 C34.4mg
  • 膳食纤维2.8g
  • 133mg
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金桔水果

金桔

Kumquat

  • 维生素 C43.9mg
  • 膳食纤维6.5g
  • 186mg
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葡萄柚水果

葡萄柚

Grapefruit

  • 维生素 C31.2mg
  • 135mg
  • 膳食纤维1.6g
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