全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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限定栏目

能量是什么？

#	食材	栏目	含量
181	凤尾鱼	水产	160 kcal NRV 8%
182	鹌鹑蛋	肉类	158 kcal NRV 8%
183	竹荪	菌菇	155 kcal NRV 8%
184	猪里脊	肉类	155 kcal NRV 8%
185	牛筋	肉类	150 kcal NRV 8%
186	猪蹄筋	肉类	150 kcal NRV 8%
187	大蒜	蔬菜	149 kcal NRV 7%
188	榴莲	水果	147 kcal NRV 7%
189	火腿	肉类	145 kcal NRV 7%
190	猪后腿肉	肉类	145 kcal NRV 7%
191	鸡蛋	肉类	144 kcal NRV 7%
192	猪大排	肉类	140 kcal NRV 7%
193	鱼皮	水产	140 kcal NRV 7%
194	马鲛鱼	水产	140 kcal NRV 7%
195	羊里脊	肉类	140 kcal NRV 7%
196	鸡脆骨	肉类	140 kcal NRV 7%
197	羊肝	肉类	135 kcal NRV 7%
198	牛肝	肉类	135 kcal NRV 7%
199	鸭胸	肉类	135 kcal NRV 7%
200	鸭肝	肉类	135 kcal NRV 7%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。