全部食材碳水化合物含量排行榜

按每 100g 可食部的碳水化合物含量从高到低排列，单位 g，共 499 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
201	火棘	水果	12 g NRV 4%
202	雪莲果	蔬菜	12 g NRV 4%
203	构树果	水果	12 g NRV 4%
204	神秘果	水果	12 g NRV 4%
205	白加仑	水果	12 g NRV 4%
206	茯苓	菌菇	12 g NRV 4%
207	欧李	水果	12 g NRV 4%
208	血橙	水果	12 g NRV 4%
209	咖啡果	水果	12 g NRV 4%
210	脐橙	水果	12 g NRV 4%
211	红豆越橘	水果	12 g NRV 4%
212	丑橘	水果	12 g NRV 4%
213	牙买加樱桃	水果	12 g NRV 4%
214	酸樱桃	水果	12 g NRV 4%
215	树莓	水果	11.9 g NRV 4%
216	橙子	水果	11.8 g NRV 4%
217	西梅	水果	11.4 g NRV 4%
218	李子	水果	11.4 g NRV 4%
219	椪柑	水果	11 g NRV 4%
220	诺丽果	水果	11 g NRV 4%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。