全部食材能量含量排行榜
按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。
| # | 食材 | 栏目 | 能量 / 100g | 含量 |
|---|---|---|---|---|
| 201 | 鸡胸肉 | 肉类 |
133 kcal
NRV 7%
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| 202 | 鲳鱼 | 水产 |
133 kcal
NRV 7%
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| 203 | 鲳鱼 | 水产 |
130 kcal
NRV 7%
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| 204 | 鳟鱼 | 水产 |
130 kcal
NRV 7%
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| 205 | 鸡心 | 肉类 |
130 kcal
NRV 7%
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| 206 | 鸭心 | 肉类 |
130 kcal
NRV 7%
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| 207 | 鸽肉 | 肉类 |
130 kcal
NRV 7%
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| 208 | 鹌鹑肉 | 肉类 |
130 kcal
NRV 7%
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| 209 | 猪脑 | 肉类 |
130 kcal
NRV 7%
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| 210 | 七鳃鳗 | 水产 |
130 kcal
NRV 7%
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| 211 | 猪肝 | 肉类 |
129 kcal
NRV 6%
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| 212 | 带鱼 | 水产 |
127 kcal
NRV 6%
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| 213 | 鲜枣 | 水果 |
125 kcal
NRV 6%
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| 214 | 曼密果 | 水果 |
124 kcal
NRV 6%
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| 215 | 芭蕉 | 水果 |
122 kcal
NRV 6%
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| 216 | 毛豆 | 蔬菜 |
121 kcal
NRV 6%
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| 217 | 鸡肝 | 肉类 |
121 kcal
NRV 6%
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| 218 | 酸枣 | 水果 |
120 kcal
NRV 6%
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| 219 | 枪鱼 | 水产 |
120 kcal
NRV 6%
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| 220 | 鳓鱼 | 水产 |
120 kcal
NRV 6%
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排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。