全部食材碳水化合物含量排行榜

按每 100g 可食部的碳水化合物含量从高到低排列，单位 g，共 499 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
221	木苹果	水果	11 g NRV 4%
222	猪苓	菌菇	11 g NRV 4%
223	比科尔果	坚果	11 g NRV 4%
224	郁李	水果	11 g NRV 4%
225	砂糖橘	水果	11 g NRV 4%
226	菇娘果	水果	10.9 g NRV 4%
227	木瓜	水果	10.8 g NRV 4%
228	南瓜子	坚果	10.7 g NRV 4%
229	葡萄柚	水果	10.6 g NRV 4%
230	油桃	水果	10.6 g NRV 4%
231	青柠	水果	10.5 g NRV 4%
232	醋栗	水果	10.2 g NRV 3%
233	桃子	水果	10.1 g NRV 3%
234	波森莓	水果	10 g NRV 3%
235	罗甘莓	水果	10 g NRV 3%
236	仙人掌果	水果	10 g NRV 3%
237	冬虫夏草	菌菇	10 g NRV 3%
238	桑葚	水果	9.8 g NRV 3%
239	柚子	水果	9.6 g NRV 3%
240	黑莓	水果	9.6 g NRV 3%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。