全部食材饱和脂肪酸含量排行榜

按每 100g 可食部的饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 687 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
221	鸡柳	肉类	0.6 g NRV 3%
222	鸭胗	肉类	0.6 g NRV 3%
223	黄鳝	水产	0.6 g NRV 3%
224	鹰嘴豆	谷物	0.6 g NRV 3%
225	薏米	谷物	0.59 g NRV 3%
226	荞麦	谷物	0.58 g NRV 3%
227	玉米面	谷物	0.56 g NRV 3%
228	石斑鱼	水产	0.55 g NRV 3%
229	黑米	谷物	0.55 g NRV 3%
230	贻贝	水产	0.55 g NRV 3%
231	高粱	谷物	0.5 g NRV 3%
232	大麦	谷物	0.5 g NRV 3%
233	罗非鱼	水产	0.5 g NRV 3%
234	青稞	谷物	0.5 g NRV 3%
235	大闸蟹	水产	0.5 g NRV 3%
236	紫米	谷物	0.49 g NRV 2%
237	舌鳎	水产	0.45 g NRV 2%
238	梭子蟹	水产	0.44 g NRV 2%
239	红米	谷物	0.42 g NRV 2%
240	鱿鱼	水产	0.42 g NRV 2%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。