全部食材碳水化合物含量排行榜

按每 100g 可食部的碳水化合物含量从高到低排列，单位 g，共 499 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
241	甜菜根	蔬菜	9.6 g NRV 3%
242	香椿	蔬菜	9.5 g NRV 3%
243	洋葱	蔬菜	9.3 g NRV 3%
244	柠檬	水果	9.3 g NRV 3%
245	蜜瓜	水果	9.1 g NRV 3%
246	云芝	菌菇	9 g NRV 3%
247	胡柚	水果	9 g NRV 3%
248	桦褐孔菌	菌菇	9 g NRV 3%
249	火麻仁	坚果	9 g NRV 3%
250	牛樟芝	菌菇	9 g NRV 3%
251	香瓜	水果	9 g NRV 3%
252	裙带菜	水产	9 g NRV 3%
253	毛豆	蔬菜	9 g NRV 3%
254	云莓	水果	9 g NRV 3%
255	根芹	蔬菜	9 g NRV 3%
256	豆薯	蔬菜	8.8 g NRV 3%
257	青梅	水果	8.8 g NRV 3%
258	胡萝卜	蔬菜	8.8 g NRV 3%
259	朝鲜蓟	蔬菜	8.8 g NRV 3%
260	杏	水果	8.8 g NRV 3%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。