全部食材饱和脂肪酸含量排行榜
按每 100g 可食部的饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 687 种食材。
| # | 食材 | 栏目 | 饱和脂肪酸 / 100g | 含量 |
|---|---|---|---|---|
| 241 | 多宝鱼 | 水产 |
0.4 g
NRV 2%
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| 242 | 黄豆芽 | 蔬菜 |
0.4 g
NRV 2%
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| 243 | 虾皮 | 水产 |
0.4 g
NRV 2%
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| 244 | 黑鱼 | 水产 |
0.4 g
NRV 2%
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| 245 | 莲子 | 谷物 |
0.4 g
NRV 2%
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| 246 | 青蟹 | 水产 |
0.4 g
NRV 2%
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| 247 | 黑木耳 | 菌菇 |
0.38 g
NRV 2%
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| 248 | 黑小麦 | 谷物 |
0.38 g
NRV 2%
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| 249 | 硬粒小麦 | 谷物 |
0.38 g
NRV 2%
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| 250 | 全麦 | 谷物 |
0.38 g
NRV 2%
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| 251 | 迷迭香 | 蔬菜 |
0.38 g
NRV 2%
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| 252 | 隆头鱼 | 水产 |
0.38 g
NRV 2%
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| 253 | 篮子鱼 | 水产 |
0.38 g
NRV 2%
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| 254 | 卡姆小麦 | 谷物 |
0.36 g
NRV 2%
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| 255 | 斯佩尔特小麦 | 谷物 |
0.36 g
NRV 2%
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| 256 | 苔麸 | 谷物 |
0.36 g
NRV 2%
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| 257 | 银鱼 | 水产 |
0.35 g
NRV 2%
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| 258 | 银耳 | 菌菇 |
0.35 g
NRV 2%
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| 259 | 二粒小麦 | 谷物 |
0.33 g
NRV 2%
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| 260 | 鲣鱼 | 水产 |
0.33 g
NRV 2%
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排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。