全部食材碳水化合物含量排行榜

按每 100g 可食部的碳水化合物含量从高到低排列，单位 g，共 499 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
261	姜	蔬菜	8.6 g NRV 3%
262	牛油果	水果	8.5 g NRV 3%
263	云耳	菌菇	8.5 g NRV 3%
264	毛木耳	菌菇	8.5 g NRV 3%
265	白背木耳	菌菇	8.5 g NRV 3%
266	杏鲍菇	菌菇	8.3 g NRV 3%
267	牡蛎	水产	8.2 g NRV 3%
268	哈密瓜	水果	8.2 g NRV 3%
269	木鳖果	水果	8 g NRV 3%
270	菠萝莓	水果	8 g NRV 3%
271	网纹瓜	水果	8 g NRV 3%
272	人参果	水果	8 g NRV 3%
273	白兰瓜	水果	8 g NRV 3%
274	羊角蜜	水果	8 g NRV 3%
275	迷迭香	蔬菜	8 g NRV 3%
276	抱子甘蓝	蔬菜	8 g NRV 3%
277	伊丽莎白瓜	水果	8 g NRV 3%
278	卡拉曼西	水果	8 g NRV 3%
279	百里香	蔬菜	8 g NRV 3%
280	蟹柳	水产	8 g NRV 3%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。