全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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能量是什么？

#	食材	栏目	含量
261	鲫鱼	水产	108 kcal NRV 5%
262	牛里脊	肉类	107 kcal NRV 5%
263	牛腱子	肉类	106 kcal NRV 5%
264	鲣鱼	水产	105 kcal NRV 5%
265	玛朗果	水果	105 kcal NRV 5%
266	鲈鱼	水产	105 kcal NRV 5%
267	螃蟹	水产	103 kcal NRV 5%
268	面包果	水果	103 kcal NRV 5%
269	兔肉	肉类	102 kcal NRV 5%
270	羊肾	肉类	100 kcal NRV 5%
271	黄姑鱼	水产	100 kcal NRV 5%
272	牛肾	肉类	100 kcal NRV 5%
273	甲鱼	水产	100 kcal NRV 5%
274	海胆	水产	100 kcal NRV 5%
275	石斑鱼	水产	98 kcal NRV 5%
276	菱角	坚果	98 kcal NRV 5%
277	山楂	水果	98 kcal NRV 5%
278	黄花鱼	水产	97 kcal NRV 5%
279	百香果	水果	97 kcal NRV 5%
280	荸荠	蔬菜	97 kcal NRV 5%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。