全部食材碳水化合物含量排行榜
按每 100g 可食部的碳水化合物含量从高到低排列，单位 g，共 499 种食材。
| # | 食材 | 栏目 | 碳水化合物 / 100g | 含量 |
|---|---|---|---|---|
| 301 | 茶树菇 | 菌菇 |
6.6 g
NRV 2%
|
|
| 302 | 西兰花 | 蔬菜 |
6.6 g
NRV 2%
|
|
| 303 | 鲍鱼 | 水产 |
6.6 g
NRV 2%
|
|
| 304 | 辣椒 | 蔬菜 |
6.5 g
NRV 2%
|
|
| 305 | 豆角 | 蔬菜 |
6.5 g
NRV 2%
|
|
| 306 | 韭葱 | 蔬菜 |
6.4 g
NRV 2%
|
|
| 307 | 苤蓝 | 蔬菜 |
6.2 g
NRV 2%
|
|
| 308 | 黄花菜 | 蔬菜 |
6.2 g
NRV 2%
|
|
| 309 | 金针菇 | 菌菇 |
6 g
NRV 2%
|
|
| 310 | 香芹 | 蔬菜 |
6 g
NRV 2%
|
|
| 311 | 羊血 | 肉类 |
6 g
NRV 2%
|
|
| 312 | 蒲桃 | 水果 |
6 g
NRV 2%
|
|
| 313 | 树番茄 | 水果 |
6 g
NRV 2%
|
|
| 314 | 鸡血 | 肉类 |
6 g
NRV 2%
|
|
| 315 | 橄榄 | 水果 |
6 g
NRV 2%
|
|
| 316 | 虫草花 | 菌菇 |
6 g
NRV 2%
|
|
| 317 | 羊栖菜 | 水产 |
6 g
NRV 2%
|
|
| 318 | 蕨菜 | 蔬菜 |
6 g
NRV 2%
|
|
| 319 | 鸭血 | 肉类 |
6 g
NRV 2%
|
|
| 320 | 茭白 | 蔬菜 |
5.9 g
NRV 2%
|
排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。