全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

切换营养素

限定栏目

能量是什么？

#	食材	栏目	含量
301	慈姑	蔬菜	94 kcal NRV 5%
302	释迦	水果	94 kcal NRV 5%
303	对虾	水产	93 kcal NRV 5%
304	小龙虾	水产	93 kcal NRV 5%
305	黑鱼	水产	92 kcal NRV 5%
306	黄鳝	水产	92 kcal NRV 5%
307	百合	蔬菜	92 kcal NRV 5%
308	篮子鱼	水产	90 kcal NRV 5%
309	笔管鱼	水产	90 kcal NRV 5%
310	带子	水产	90 kcal NRV 5%
311	香螺	水产	90 kcal NRV 5%
312	鱼唇	水产	90 kcal NRV 5%
313	银鱼	水产	90 kcal NRV 5%
314	牛肺	肉类	90 kcal NRV 5%
315	薤白	蔬菜	90 kcal NRV 5%
316	北极虾	水产	90 kcal NRV 5%
317	针鱼	水产	90 kcal NRV 5%
318	东风螺	水产	90 kcal NRV 5%
319	舌鳎	水产	90 kcal NRV 5%
320	猪肺	肉类	90 kcal NRV 5%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。