全部食材碳水化合物含量排行榜

按每 100g 可食部的碳水化合物含量从高到低排列，单位 g，共 499 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
321	卷心菜	蔬菜	5.8 g NRV 2%
322	莲雾	水果	5.7 g NRV 2%
323	松茸	菌菇	5.6 g NRV 2%
324	大葱	蔬菜	5.5 g NRV 2%
325	鸡枞菌	菌菇	5.5 g NRV 2%
326	青椒	蔬菜	5.4 g NRV 2%
327	南瓜	蔬菜	5.3 g NRV 2%
328	香菇	菌菇	5.2 g NRV 2%
329	青头菌	菌菇	5 g NRV 2%
330	韭菜花	蔬菜	5 g NRV 2%
331	白玉菇	菌菇	5 g NRV 2%
332	紫苏叶	蔬菜	5 g NRV 2%
333	菜花	蔬菜	5 g NRV 2%
334	干巴菌	菌菇	5 g NRV 2%
335	牛肝菌	菌菇	5 g NRV 2%
336	肉松	肉类	5 g NRV 2%
337	沙葱	蔬菜	5 g NRV 2%
338	虎掌菌	菌菇	5 g NRV 2%
339	牛肉干	肉类	5 g NRV 2%
340	奶浆菌	菌菇	5 g NRV 2%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。