全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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限定栏目

能量是什么？

#	食材	栏目	含量
321	鱼丸	水产	90 kcal NRV 5%
322	章鱼	水产	90 kcal NRV 5%
323	雪蟹	水产	90 kcal NRV 5%
324	河鲈	水产	90 kcal NRV 5%
325	锥螺	水产	90 kcal NRV 5%
326	隆头鱼	水产	90 kcal NRV 5%
327	鹦鹉鱼	水产	90 kcal NRV 5%
328	葛根	蔬菜	90 kcal NRV 5%
329	香蕉	水果	89 kcal NRV 4%
330	红薯	蔬菜	86 kcal NRV 4%
331	贻贝	水产	86 kcal NRV 4%
332	鲽鱼	水产	86 kcal NRV 4%
333	江珧	水产	85 kcal NRV 4%
334	南酸枣	水果	85 kcal NRV 4%
335	狭鳕	水产	85 kcal NRV 4%
336	鱵鱼	水产	85 kcal NRV 4%
337	皮皮虾	水产	85 kcal NRV 4%
338	紫薯	蔬菜	85 kcal NRV 4%
339	魟鱼	水产	85 kcal NRV 4%
340	马面鲀	水产	85 kcal NRV 4%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。