全部食材单不饱和脂肪酸含量排行榜

按每 100g 可食部的单不饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 670 种食材。

单不饱和脂肪酸是什么？
# 食材 栏目 单不饱和脂肪酸 / 100g 含量
341 木鳖果 水果
0.28 g
342 余甘子 水果
0.28 g
343 安康鱼 水产
0.28 g
344 黑枣 水果
0.28 g
345 仙人掌果 水果
0.28 g
346 沙枣 水果
0.28 g
347 曼密果 水果
0.28 g
348 南酸枣 水果
0.28 g
349 蛋黄果 水果
0.28 g
350 山竹子 水果
0.28 g
351 八月瓜 水果
0.28 g
352 蕨菜 蔬菜
0.27 g
353 荆芥 蔬菜
0.27 g
354 金枪鱼 水产
0.26 g
355 鱵鱼 水产
0.25 g
356 猕猴桃 水果
0.25 g
357 接骨木果 水果
0.25 g
358 黑莓 水果
0.25 g
359 冬虫夏草 菌菇
0.25 g
360 小麦面粉 谷物
0.24 g
排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。