全部食材饱和脂肪酸含量排行榜

按每 100g 可食部的饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 687 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
21	肥牛卷	肉类	10 g NRV 50%
22	火麻仁	坚果	9.76 g NRV 49%
23	猪排骨	肉类	9.63 g NRV 48%
24	山毛榉果	坚果	9.6 g NRV 48%
25	牛小排	肉类	9.5 g NRV 48%
26	牛腩	肉类	9.47 g NRV 47%
27	西瓜子	坚果	9.4 g NRV 47%
28	热狗肠	肉类	9 g NRV 45%
29	羊肉卷	肉类	9 g NRV 45%
30	板鸭	肉类	9 g NRV 45%
31	香肠	肉类	9 g NRV 45%
32	猪肠	肉类	9 g NRV 45%
33	西冷牛排	肉类	8.95 g NRV 45%
34	猪腮肉	肉类	8.5 g NRV 43%
35	罂粟籽	坚果	8.4 g NRV 42%
36	南瓜子	坚果	8.18 g NRV 41%
37	紫苏籽	坚果	8 g NRV 40%
38	羊肩肉	肉类	7.5 g NRV 38%
39	腰果	坚果	7.34 g NRV 37%
40	肉豆蔻	坚果	7.2 g NRV 36%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。