全部食材碳水化合物含量排行榜

按每 100g 可食部的碳水化合物含量从高到低排列，单位 g，共 499 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
401	草菇	菌菇	4 g NRV 1%
402	杨树菇	菌菇	4 g NRV 1%
403	冬寒菜	蔬菜	4 g NRV 1%
404	韭黄	蔬菜	4 g NRV 1%
405	榆黄蘑	菌菇	4 g NRV 1%
406	褐菇	菌菇	4 g NRV 1%
407	鸡胗	肉类	4 g NRV 1%
408	粉红平菇	菌菇	4 g NRV 1%
409	秀珍菇	菌菇	4 g NRV 1%
410	波特菇	菌菇	4 g NRV 1%
411	茴香	蔬菜	4 g NRV 1%
412	蓝平菇	菌菇	4 g NRV 1%
413	栗菇	菌菇	4 g NRV 1%
414	牛排菌	菌菇	4 g NRV 1%
415	番茄	蔬菜	3.9 g NRV 1%
416	香菜	蔬菜	3.7 g NRV 1%
417	莼菜	蔬菜	3.5 g NRV 1%
418	豌豆苗	蔬菜	3.5 g NRV 1%
419	菊花脑	蔬菜	3.5 g NRV 1%
420	滑子菇	菌菇	3.5 g NRV 1%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。