全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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限定栏目

能量是什么？

#	食材	栏目	含量
401	荔枝	水果	66 kcal NRV 3%
402	山陀儿	水果	65 kcal NRV 3%
403	玫瑰果	水果	65 kcal NRV 3%
404	黑加仑	水果	63 kcal NRV 3%
405	车厘子	水果	63 kcal NRV 3%
406	樱桃	水果	63 kcal NRV 3%
407	蛤蜊	水产	62 kcal NRV 3%
408	猕猴桃	水果	61 kcal NRV 3%
409	蒜薹	蔬菜	61 kcal NRV 3%
410	软枣猕猴桃	水果	61 kcal NRV 3%
411	余甘子	水果	60 kcal NRV 3%
412	布福娜	水果	60 kcal NRV 3%
413	龙功果	水果	60 kcal NRV 3%
414	腰果苹果	水果	60 kcal NRV 3%
415	芒果	水果	60 kcal NRV 3%
416	扇贝	水产	60 kcal NRV 3%
417	火龙果	水果	60 kcal NRV 3%
418	文蛤	水产	60 kcal NRV 3%
419	黄火龙果	水果	60 kcal NRV 3%
420	龙眼	水果	60 kcal NRV 3%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。