全部食材脂肪含量排行榜

按每 100g 可食部的脂肪含量从高到低排列，单位 g，共 690 种食材。

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脂肪是什么？

#	食材	栏目	含量
401	刺梨	水果	0.5 g NRV 1%
402	北极贝	水产	0.5 g NRV 1%
403	金樱子	水果	0.5 g NRV 1%
404	青头菌	菌菇	0.5 g NRV 1%
405	山竹子	水果	0.5 g NRV 1%
406	黑加仑	水果	0.4 g NRV 1%
407	菜心	蔬菜	0.4 g NRV 1%
408	椰枣	水果	0.4 g NRV 1%
409	金针菇	菌菇	0.4 g NRV 1%
410	布福娜	水果	0.4 g NRV 1%
411	荠菜	蔬菜	0.4 g NRV 1%
412	诺丽果	水果	0.4 g NRV 1%
413	紫菜薹	蔬菜	0.4 g NRV 1%
414	桑葚	水果	0.4 g NRV 1%
415	腰果苹果	水果	0.4 g NRV 1%
416	巴西樱桃	水果	0.4 g NRV 1%
417	韭菜	蔬菜	0.4 g NRV 1%
418	黄花菜	蔬菜	0.4 g NRV 1%
419	荆芥	蔬菜	0.4 g NRV 1%
420	芒果	水果	0.4 g NRV 1%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。