全部食材碳水化合物含量排行榜

按每 100g 可食部的碳水化合物含量从高到低排列，单位 g，共 499 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
421	珍珠菜	蔬菜	3.5 g NRV 1%
422	籽粒苋	谷物	3.4 g NRV 1%
423	雪里蕻	蔬菜	3.4 g NRV 1%
424	墨鱼	水产	3.4 g NRV 1%
425	口蘑	菌菇	3.3 g NRV 1%
426	瓠瓜	蔬菜	3.3 g NRV 1%
427	茼蒿	蔬菜	3.3 g NRV 1%
428	木耳菜	蔬菜	3.2 g NRV 1%
429	芹菜	蔬菜	3.1 g NRV 1%
430	西葫芦	蔬菜	3.1 g NRV 1%
431	苦苣	蔬菜	3 g NRV 1%
432	南瓜花	蔬菜	3 g NRV 1%
433	魔芋	蔬菜	3 g NRV 1%
434	北极贝	水产	3 g NRV 1%
435	苦麦菜	蔬菜	3 g NRV 1%
436	芥菜	蔬菜	3 g NRV 1%
437	带子	水产	3 g NRV 1%
438	江珧	水产	3 g NRV 1%
439	紫菜薹	蔬菜	3 g NRV 1%
440	黄豆芽	蔬菜	3 g NRV 1%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。