全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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能量是什么？

#	食材	栏目	含量
421	嘉宝果	水果	58 kcal NRV 3%
422	黄皮	水果	58 kcal NRV 3%
423	海棠果	水果	58 kcal NRV 3%
424	兰撒果	水果	57 kcal NRV 3%
425	梨	水果	57 kcal NRV 3%
426	棠梨	水果	57 kcal NRV 3%
427	山药	蔬菜	57 kcal NRV 3%
428	欧洲越橘	水果	57 kcal NRV 3%
429	榅桲	水果	57 kcal NRV 3%
430	蓝莓	水果	57 kcal NRV 3%
431	红加仑	水果	56 kcal NRV 3%
432	木奶果	水果	55 kcal NRV 3%
433	桃金娘	水果	55 kcal NRV 3%
434	山葡萄	水果	55 kcal NRV 3%
435	费约果	水果	55 kcal NRV 3%
436	猪血	肉类	55 kcal NRV 3%
437	沙果	水果	54 kcal NRV 3%
438	红豆越橘	水果	53 kcal NRV 3%
439	菇娘果	水果	53 kcal NRV 3%
440	蜜橘	水果	53 kcal NRV 3%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。