全部食材碳水化合物含量排行榜

按每 100g 可食部的碳水化合物含量从高到低排列，单位 g，共 499 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
461	苜蓿芽	蔬菜	2.5 g NRV 1%
462	菜心	蔬菜	2.5 g NRV 1%
463	水芹	蔬菜	2.5 g NRV 1%
464	萝卜苗	蔬菜	2.5 g NRV 1%
465	油麦菜	蔬菜	2.5 g NRV 1%
466	蒌蒿	蔬菜	2.5 g NRV 1%
467	冰菜	蔬菜	2.5 g NRV 1%
468	罗勒	蔬菜	2.5 g NRV 1%
469	猪五花肉	肉类	2.4 g NRV 1%
470	螃蟹	水产	2.3 g NRV 1%
471	小白菜	蔬菜	2.2 g NRV 1%
472	蛏子	水产	2.2 g NRV 1%
473	海带	水产	2.1 g NRV 1%
474	海兔	水产	2 g NRV 1%
475	笔管鱼	水产	2 g NRV 1%
476	鸡毛菜	蔬菜	2 g NRV 1%
477	海带	蔬菜	2 g NRV 1%
478	东风螺	水产	2 g NRV 1%
479	椰子螺	水产	2 g NRV 1%
480	锥螺	水产	2 g NRV 1%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。