全部食材单不饱和脂肪酸含量排行榜

按每 100g 可食部的单不饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 670 种食材。

单不饱和脂肪酸是什么？
# 食材 栏目 单不饱和脂肪酸 / 100g 含量
461 波森莓 水果
0.13 g
462 构树果 水果
0.13 g
463 普拉桑 水果
0.13 g
464 罗甘莓 水果
0.13 g
465 红毛榴莲 水果
0.13 g
466 欧李 水果
0.13 g
467 人参果 水果
0.13 g
468 郁李 水果
0.13 g
469 麦努果 水果
0.13 g
470 黄皮 水果
0.13 g
471 菠萝莓 水果
0.13 g
472 卡拉曼西 水果
0.13 g
473 树番茄 水果
0.13 g
474 黑松露 菌菇
0.13 g
475 白松露 菌菇
0.13 g
476 红豆 谷物
0.12 g
477 南瓜花 蔬菜
0.12 g
478 冰菜 蔬菜
0.12 g
479 蒲菜 蔬菜
0.12 g
480 水芹 蔬菜
0.12 g
排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。