全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

切换营养素

限定栏目

能量是什么？

#	食材	栏目	含量
481	罗甘莓	水果	44 kcal NRV 2%
482	刺角瓜	水果	44 kcal NRV 2%
483	薄荷	蔬菜	44 kcal NRV 2%
484	桑葚	水果	43 kcal NRV 2%
485	抱子甘蓝	蔬菜	43 kcal NRV 2%
486	波森莓	水果	43 kcal NRV 2%
487	木瓜	水果	43 kcal NRV 2%
488	甜菜根	蔬菜	43 kcal NRV 2%
489	黑莓	水果	43 kcal NRV 2%
490	葡萄柚	水果	42 kcal NRV 2%
491	荷兰豆	蔬菜	42 kcal NRV 2%
492	根芹	蔬菜	42 kcal NRV 2%
493	桃子	水果	42 kcal NRV 2%
494	姜	蔬菜	41 kcal NRV 2%
495	仙人掌果	水果	41 kcal NRV 2%
496	洋葱	蔬菜	40 kcal NRV 2%
497	木鳖果	水果	40 kcal NRV 2%
498	刀豆	蔬菜	40 kcal NRV 2%
499	蛏子	水产	40 kcal NRV 2%
500	胡萝卜	蔬菜	39 kcal NRV 2%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。