全部食材脂肪含量排行榜

按每 100g 可食部的脂肪含量从高到低排列，单位 g，共 690 种食材。

切换营养素

限定栏目

脂肪是什么？

#	食材	栏目	含量
501	珍珠菜	蔬菜	0.3 g NRV 1%
502	西梅	水果	0.3 g NRV 1%
503	紫菜	蔬菜	0.3 g NRV 1%
504	褐菇	菌菇	0.3 g NRV 1%
505	红毛榴莲	水果	0.3 g NRV 1%
506	普拉桑	水果	0.3 g NRV 1%
507	灵芝	菌菇	0.3 g NRV 1%
508	杨桃	水果	0.3 g NRV 1%
509	罗甘莓	水果	0.3 g NRV 1%
510	山葡萄	水果	0.3 g NRV 1%
511	虫草花	菌菇	0.3 g NRV 1%
512	空心菜	蔬菜	0.3 g NRV 1%
513	欧洲越橘	水果	0.3 g NRV 1%
514	榆黄蘑	菌菇	0.3 g NRV 1%
515	蟹味菇	菌菇	0.3 g NRV 1%
516	茴香	蔬菜	0.3 g NRV 1%
517	根芹	蔬菜	0.3 g NRV 1%
518	枸橼	水果	0.3 g NRV 1%
519	波特菇	菌菇	0.3 g NRV 1%
520	菱角	坚果	0.3 g NRV 1%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。