全部食材多不饱和脂肪酸含量排行榜

按每 100g 可食部的多不饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 690 种食材。

多不饱和脂肪酸是什么？
# 食材 栏目 多不饱和脂肪酸 / 100g 含量
501 车厘子 水果
0.1 g
502 香瓜 水果
0.1 g
503 构树果 水果
0.1 g
504 砂糖橘 水果
0.1 g
505 神秘果 水果
0.1 g
506 洛神花 水果
0.1 g
507 布福娜 水果
0.1 g
508 兰撒果 水果
0.1 g
509 诺丽果 水果
0.1 g
510 红加仑 水果
0.1 g
511 黑枣 水果
0.1 g
512 龙功果 水果
0.1 g
513 山陀儿 水果
0.1 g
514 酸樱桃 水果
0.1 g
515 红豆越橘 水果
0.1 g
516 棠梨 水果
0.1 g
517 丑橘 水果
0.1 g
518 腰果苹果 水果
0.1 g
519 巴西樱桃 水果
0.1 g
520 人参果 水果
0.1 g
排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。