全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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能量是什么？

#	食材	栏目	含量
521	黄花菜	蔬菜	35 kcal NRV 2%
522	人参果	水果	35 kcal NRV 2%
523	紫菜	蔬菜	35 kcal NRV 2%
524	虫草花	菌菇	35 kcal NRV 2%
525	卡拉曼西	水果	35 kcal NRV 2%
526	伊丽莎白瓜	水果	35 kcal NRV 2%
527	哈密瓜	水果	34 kcal NRV 2%
528	西兰花	蔬菜	34 kcal NRV 2%
529	网纹瓜	水果	34 kcal NRV 2%
530	白兰瓜	水果	34 kcal NRV 2%
531	羊角蜜	水果	34 kcal NRV 2%
532	菠萝莓	水果	33 kcal NRV 2%
533	金针菇	菌菇	32 kcal NRV 2%
534	西印度樱桃	水果	32 kcal NRV 2%
535	辣椒	蔬菜	32 kcal NRV 2%
536	草莓	水果	32 kcal NRV 2%
537	香菜	蔬菜	31 kcal NRV 2%
538	荠菜	蔬菜	31 kcal NRV 2%
539	黑松露	菌菇	31 kcal NRV 2%
540	球茎茴香	蔬菜	31 kcal NRV 2%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。