全部食材多不饱和脂肪酸含量排行榜

按每 100g 可食部的多不饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 690 种食材。

多不饱和脂肪酸是什么？
# 食材 栏目 多不饱和脂肪酸 / 100g 含量
521 白加仑 水果
0.1 g
522 沙枣 水果
0.1 g
523 杜古果 水果
0.1 g
524 玛朗果 水果
0.1 g
525 红提 水果
0.1 g
526 黑枸杞 水果
0.1 g
527 南酸枣 水果
0.1 g
528 椪柑 水果
0.1 g
529 咖啡果 水果
0.1 g
530 卡姆果 水果
0.1 g
531 黄皮 水果
0.1 g
532 木鳖果 水果
0.1 g
533 尖蜜拉 水果
0.1 g
534 青提 水果
0.1 g
535 波森莓 水果
0.1 g
536 桃金娘 水果
0.1 g
537 八月瓜 水果
0.1 g
538 胡柚 水果
0.1 g
539 软枣猕猴桃 水果
0.1 g
540 西梅 水果
0.1 g
排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。