全部食材多不饱和脂肪酸含量排行榜

按每 100g 可食部的多不饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 690 种食材。

多不饱和脂肪酸是什么？
# 食材 栏目 多不饱和脂肪酸 / 100g 含量
541 红毛榴莲 水果
0.1 g
542 普拉桑 水果
0.1 g
543 黑提 水果
0.1 g
544 罗甘莓 水果
0.1 g
545 欧楂 水果
0.1 g
546 山葡萄 水果
0.1 g
547 网纹瓜 水果
0.1 g
548 黑柿 水果
0.1 g
549 木苹果 水果
0.1 g
550 枸橼 水果
0.1 g
551 沙果 水果
0.1 g
552 芭蕉 水果
0.1 g
553 牙买加樱桃 水果
0.1 g
554 欧李 水果
0.1 g
555 云莓 水果
0.1 g
556 树番茄 水果
0.1 g
557 火棘 水果
0.1 g
558 白兰瓜 水果
0.1 g
559 仙人掌果 水果
0.1 g
560 曼密果 水果
0.1 g
排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。