全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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能量是什么？

#	食材	栏目	含量
561	黑喇叭菌	菌菇	30 kcal NRV 2%
562	鸡枞菌	菌菇	30 kcal NRV 2%
563	灵芝	菌菇	30 kcal NRV 2%
564	獐子菌	菌菇	30 kcal NRV 2%
565	枸橼	水果	30 kcal NRV 2%
566	西瓜	水果	30 kcal NRV 2%
567	冬虫夏草	菌菇	30 kcal NRV 2%
568	硫磺菌	菌菇	30 kcal NRV 2%
569	松茸	菌菇	30 kcal NRV 2%
570	佛手	水果	30 kcal NRV 2%
571	姬松茸	菌菇	30 kcal NRV 2%
572	云芝	菌菇	30 kcal NRV 2%
573	红菇	菌菇	30 kcal NRV 2%
574	韭菜花	蔬菜	30 kcal NRV 2%
575	桦褐孔菌	菌菇	30 kcal NRV 2%
576	青头菌	菌菇	30 kcal NRV 2%
577	柠檬	水果	29 kcal NRV 1%
578	豆角	蔬菜	28 kcal NRV 1%
579	马兰头	蔬菜	28 kcal NRV 1%
580	羊肚菌	菌菇	28 kcal NRV 1%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。