全部食材多不饱和脂肪酸含量排行榜

按每 100g 可食部的多不饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 690 种食材。

多不饱和脂肪酸是什么？
# 食材 栏目 多不饱和脂肪酸 / 100g 含量
561 佛手 水果
0.1 g
562 海棠果 水果
0.1 g
563 卡拉曼西 水果
0.1 g
564 羊角蜜 水果
0.1 g
565 麦努果 水果
0.1 g
566 郁李 水果
0.1 g
567 黑树莓 水果
0.1 g
568 血橙 水果
0.1 g
569 五味子 水果
0.1 g
570 伊丽莎白瓜 水果
0.1 g
571 蛋黄果 水果
0.1 g
572 刺梨 水果
0.1 g
573 拐枣 水果
0.1 g
574 香橙 水果
0.1 g
575 黄火龙果 水果
0.1 g
576 金樱子 水果
0.1 g
577 脐橙 水果
0.1 g
578 菠萝莓 水果
0.1 g
579 玫瑰果 水果
0.1 g
580 蒲桃 水果
0.1 g
排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。