谷物

稻米、麦类、杂粮与豆类的能量构成、膳食纤维与升糖特点。

53
已收录食材
对比本栏目食材
全麦谷物

全麦

Whole wheat

  • 357mg
  • 1.5mg
  • 137mg
谷物浏览 0
黑麦谷物

黑麦

Rye

  • 2.6mg
  • 膳食纤维15.1g
  • 420mg
谷物浏览 0
蚕豆谷物

蚕豆

Broad bean (dry)

  • 叶酸423µg
  • 425mg
  • 60µg
谷物浏览 1
豌豆谷物

豌豆

Pea (dry)

  • 膳食纤维14g
  • 维生素 B10.74mg
  • 354mg
谷物浏览 0
莲子谷物

莲子

Lotus seed

  • 8.2mg
  • 242mg
  • 550mg
谷物浏览 0
芡实谷物

芡实

Euryale seed

  • 1mg
  • 碳水化合物79g
  • 维生素 B10.3mg
谷物浏览 1
青稞谷物

青稞

Highland barley

  • 1.8mg
  • 380mg
  • 膳食纤维13g
谷物浏览 0