坚果

坚果与种子的脂肪酸构成、维生素 E、矿物质与适宜摄入量。

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对比本栏目食材
亚麻籽坚果

亚麻籽

Flaxseed

  • 392mg
  • 维生素 B11.6mg
  • 膳食纤维27.3g
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板栗坚果

板栗

Chestnut

  • 维生素 C40mg
  • 1.1mg
  • 维生素 B60.35mg
坚果浏览 0
芝麻坚果

芝麻

Sesame

  • 维生素 E50.4mg
  • 780mg
  • 14.5mg
坚果浏览 5
南瓜子坚果

南瓜子

Pumpkin Seed

  • 维生素 E27.3mg
  • 1155mg
  • 376mg
坚果浏览 5
葵花籽坚果

葵花籽

Sunflower Seed

  • 维生素 E54.6mg
  • 维生素 B11.9mg
  • 1.8mg
坚果浏览 3
松子坚果

松子

Pine Nut

  • 7.4mg
  • 567mg
  • 维生素 E25.2mg
坚果浏览 2
榛子坚果

榛子

Hazelnut

  • 维生素 E36.4mg
  • 6.2mg
  • 420mg
坚果浏览 3