全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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能量是什么？

#	食材	栏目	含量
621	秀珍菇	菌菇	25 kcal NRV 1%
622	鹿角菜	水产	25 kcal NRV 1%
623	蒲桃	水果	25 kcal NRV 1%
624	雪里蕻	蔬菜	24 kcal NRV 1%
625	菠菜	蔬菜	24 kcal NRV 1%
626	卡姆果	水果	24 kcal NRV 1%
627	蒲公英	蔬菜	24 kcal NRV 1%
628	冬寒菜	蔬菜	24 kcal NRV 1%
629	平菇	菌菇	24 kcal NRV 1%
630	卷心菜	蔬菜	24 kcal NRV 1%
631	茴香	蔬菜	24 kcal NRV 1%
632	苜蓿芽	蔬菜	23 kcal NRV 1%
633	南瓜	蔬菜	23 kcal NRV 1%
634	籽粒苋	谷物	23 kcal NRV 1%
635	灰灰菜	蔬菜	23 kcal NRV 1%
636	罗勒	蔬菜	23 kcal NRV 1%
637	茄子	蔬菜	23 kcal NRV 1%
638	紫菜薹	蔬菜	22 kcal NRV 1%
639	芦笋	蔬菜	22 kcal NRV 1%
640	韭黄	蔬菜	22 kcal NRV 1%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。