全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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能量是什么？

#	食材	栏目	含量
641	芜菁	蔬菜	22 kcal NRV 1%
642	芥蓝	蔬菜	22 kcal NRV 1%
643	圣女果	蔬菜	22 kcal NRV 1%
644	口蘑	菌菇	22 kcal NRV 1%
645	鸡腿菇	菌菇	22 kcal NRV 1%
646	青椒	蔬菜	22 kcal NRV 1%
647	猴头菇	菌菇	21 kcal NRV 1%
648	白萝卜	蔬菜	21 kcal NRV 1%
649	茼蒿	蔬菜	21 kcal NRV 1%
650	金丝瓜	蔬菜	20 kcal NRV 1%
651	菜心	蔬菜	20 kcal NRV 1%
652	丝瓜	蔬菜	20 kcal NRV 1%
653	蒲菜	蔬菜	20 kcal NRV 1%
654	血耳	菌菇	20 kcal NRV 1%
655	乌塌菜	蔬菜	20 kcal NRV 1%
656	蒌蒿	蔬菜	20 kcal NRV 1%
657	金耳	菌菇	20 kcal NRV 1%
658	滑子菇	菌菇	20 kcal NRV 1%
659	南瓜花	蔬菜	20 kcal NRV 1%
660	苦麦菜	蔬菜	20 kcal NRV 1%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。