全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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能量是什么？

#	食材	栏目	能量 / 100g	含量
681	莴笋	蔬菜		15 kcal NRV 1%
682	芹菜	蔬菜		14 kcal NRV 1%
683	冰菜	蔬菜		14 kcal NRV 1%
684	海带	水产		13 kcal NRV 1%
685	小白菜	蔬菜		13 kcal NRV 1%
686	海带	蔬菜		13 kcal NRV 1%
687	冬瓜	蔬菜		12 kcal NRV 1%
688	西洋菜	蔬菜		11 kcal NRV 1%
689	石花菜	蔬菜		10 kcal NRV 1%
690	魔芋	蔬菜		10 kcal NRV 1%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。