全部食材多不饱和脂肪酸含量排行榜
按每 100g 可食部的多不饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 690 种食材。
| # |
食材 |
栏目 |
多不饱和脂肪酸 / 100g |
含量 |
| 681 |
嘉宝果 |
水果 |
|
0.03 g
|
| 682 |
罗勒 |
蔬菜 |
|
0.03 g
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| 683 |
罗马花椰菜 |
蔬菜 |
|
0.03 g
|
| 684 |
竹笋 |
蔬菜 |
|
0.03 g
|
| 685 |
薄荷 |
蔬菜 |
|
0.03 g
|
| 686 |
卷心菜 |
蔬菜 |
|
0.03 g
|
| 687 |
冰菜 |
蔬菜 |
|
0.03 g
|
| 688 |
莼菜 |
蔬菜 |
|
0.03 g
|
| 689 |
香芹 |
蔬菜 |
|
0.03 g
|
| 690 |
柚子 |
水果 |
|
0.02 g
|
排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。