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坚果
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坚果
坚果与种子的脂肪酸构成、维生素 E、矿物质与适宜摄入量。
41
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多不饱和脂肪酸(g)
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钠(mg)
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对比本栏目食材
坚果
开心果
Pistachio
铜
1.3
mg
维生素 B6
1.1
mg
脂肪
45.3
g
坚果
浏览 0
坚果
花生
Peanut
维生素 E
18
mg
烟酸
17.9
mg
生物素
35
µg
坚果
浏览 0
坚果
腰果
Cashew
铜
2
mg
镁
240
mg
脂肪
36.7
g
坚果
浏览 1
坚果
杏仁
Almond
维生素 E
26.2
mg
镁
275
mg
脂肪
45.4
g
坚果
浏览 0
坚果
核桃
Walnut
维生素 E
43.2
mg
锰
3.4
mg
脂肪
58.8
g
坚果
浏览 3
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