全部食材饱和脂肪酸含量排行榜

按每 100g 可食部的饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 687 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
61	午餐肉	肉类	6 g NRV 30%
62	牛肉糜	肉类	6 g NRV 30%
63	开心果	坚果	5.89 g NRV 29%
64	松子	坚果	5.63 g NRV 28%
65	牛上脑	肉类	5.5 g NRV 28%
66	葵花籽	坚果	5.46 g NRV 27%
67	核桃	坚果	5.29 g NRV 26%
68	芹菜籽	坚果	5 g NRV 25%
69	鹅腿	肉类	5 g NRV 25%
70	橡子	坚果	4.78 g NRV 24%
71	秋刀鱼	水产	4.72 g NRV 24%
72	鸭腿	肉类	4.5 g NRV 23%
73	鸡爪	肉类	4.5 g NRV 23%
74	鹅脖	肉类	4.5 g NRV 23%
75	黑种草籽	坚果	4.4 g NRV 22%
76	孜然籽	坚果	4.4 g NRV 22%
77	鸡腿肉	肉类	4.11 g NRV 21%
78	鸭舌	肉类	4 g NRV 20%
79	鸭翅	肉类	4 g NRV 20%
80	鸭脖	肉类	4 g NRV 20%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。