食
食鉴 FoodWiki
把每一种食材的营养,说清楚
首页
坚果
菌菇
肉类
水果
水产
谷物
蔬菜
营养素
排行榜
对比
搜索
首页
/
谷物
🌾
谷物
稻米、麦类、杂粮与豆类的能量构成、膳食纤维与升糖特点。
53
已收录食材
排序方式
综合排序
按名称
按热度
按能量含量
按蛋白质含量
按脂肪含量
按饱和脂肪酸含量
按单不饱和脂肪酸含量
按多不饱和脂肪酸含量
按碳水化合物含量
按膳食纤维含量
按维生素 A含量
按维生素 C含量
按维生素 D含量
按钠含量
按钾含量
按钙含量
按铁含量
按Omega-3 脂肪酸含量
按营养素筛选含量
选择营养素…
能量(kcal)
蛋白质(g)
脂肪(g)
饱和脂肪酸(g)
单不饱和脂肪酸(g)
多不饱和脂肪酸(g)
碳水化合物(g)
膳食纤维(g)
维生素 A(µgRAE)
维生素 C(mg)
维生素 D(µg)
钠(mg)
钾(mg)
钙(mg)
铁(mg)
Omega-3 脂肪酸(mg)
对比本栏目食材
谷物
小米
Foxtail Millet
铜
0.54
mg
镁
107
mg
铁
5.1
mg
谷物
浏览 3
谷物
玉米
Sweet Corn
钼
25
µg
泛酸
1.1
mg
磷
117
mg
谷物
浏览 0
谷物
燕麦
Oats
锰
4.92
mg
磷
523
mg
生物素
20
µg
谷物
浏览 0
谷物
小麦面粉
Wheat Flour
锰
1.56
mg
铜
0.42
mg
磷
188
mg
谷物
浏览 2
谷物
大米
Rice
锰
1.36
mg
碳水化合物
77.4
g
钼
25
µg
谷物
浏览 1
上一页
1
2
3
4
5
下一页
共 53 条 / 5 页