肉类

猪牛羊禽肉、内脏与蛋类的营养特点、脂肪构成与烹饪建议。

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猪肉糜肉类

猪肉糜

Ground pork

  • 维生素 B121.3µg
  • 烟酸6mg
  • 18µg
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牛腹肉肉类

牛腹肉

Beef flank

  • 维生素 B121.3µg
  • 烟酸6mg
  • 18µg
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牛小排肉类

牛小排

Beef short rib

  • 维生素 B121.3µg
  • 饱和脂肪酸9.5g
  • 烟酸6mg
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牛上脑肉类

牛上脑

Beef chuck

  • 维生素 B121.3µg
  • 烟酸6mg
  • 18µg
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牛肉糜肉类

牛肉糜

Ground beef

  • 维生素 B121.3µg
  • 烟酸6mg
  • 18µg
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鸡血肉类

鸡血

Chicken blood

  • 20mg
  • 维生素 B122µg
  • 胆固醇80mg
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牛肉干肉类

牛肉干

Beef jerky

  • 维生素 B122µg
  • 蛋白质40g
  • 烟酸8mg
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肉松肉类

肉松

Meat floss

  • 维生素 B122µg
  • 蛋白质40g
  • 烟酸8mg
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午餐肉肉类

午餐肉

Luncheon meat

  • 1000mg
  • 脂肪18g
  • 饱和脂肪酸6g
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腊肉肉类

腊肉

Cured pork

  • 饱和脂肪酸16g
  • 1500mg
  • 脂肪45g
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