全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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能量是什么？

#	食材	栏目	含量
81	全麦	谷物	339 kcal NRV 17%
82	黑麦	谷物	338 kcal NRV 17%
83	利马豆	谷物	338 kcal NRV 17%
84	斯佩尔特小麦	谷物	338 kcal NRV 17%
85	蚕豆	谷物	338 kcal NRV 17%
86	白芸豆	谷物	337 kcal NRV 17%
87	卡姆小麦	谷物	337 kcal NRV 17%
88	荞麦	谷物	337 kcal NRV 17%
89	茴香籽	坚果	337 kcal NRV 17%
90	红芸豆	谷物	337 kcal NRV 17%
91	黑小麦	谷物	336 kcal NRV 17%
92	黑眼豆	谷物	336 kcal NRV 17%
93	二粒小麦	谷物	335 kcal NRV 17%
94	豌豆	谷物	334 kcal NRV 17%
95	葛缕子籽	坚果	333 kcal NRV 17%
96	牛肉干	肉类	330 kcal NRV 17%
97	萨拉米	肉类	330 kcal NRV 17%
98	肉松	肉类	330 kcal NRV 17%
99	绿豆	谷物	329 kcal NRV 16%
100	穇子	谷物	328 kcal NRV 16%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。