全部食材饱和脂肪酸含量排行榜

按每 100g 可食部的饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 687 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
81	鸭蛋	肉类	4 g NRV 20%
82	猪耳	肉类	4 g NRV 20%
83	榛子	坚果	3.98 g NRV 20%
84	鱼子酱	水产	3.96 g NRV 20%
85	亚麻籽	坚果	3.7 g NRV 19%
86	鸡翅	肉类	3.65 g NRV 18%
87	杏仁	坚果	3.63 g NRV 18%
88	鹌鹑蛋	肉类	3.6 g NRV 18%
89	鸽蛋	肉类	3.5 g NRV 18%
90	酱牛肉	肉类	3.5 g NRV 18%
91	鸡脖	肉类	3.5 g NRV 18%
92	油莎豆	坚果	3.4 g NRV 17%
93	芫荽籽	坚果	3.4 g NRV 17%
94	奇亚籽	坚果	3.3 g NRV 17%
95	茴香籽	坚果	3.2 g NRV 16%
96	猪里脊	肉类	3.16 g NRV 16%
97	鸡蛋	肉类	3.16 g NRV 16%
98	鲭鱼	水产	3.08 g NRV 15%
99	三文鱼	水产	3.04 g NRV 15%
100	鸡架	肉类	3 g NRV 15%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。