全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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限定栏目

能量是什么？

#	食材	栏目	含量
101	红豆	谷物	324 kcal NRV 16%
102	葫芦巴籽	坚果	323 kcal NRV 16%
103	猪头肉	肉类	320 kcal NRV 16%
104	小豆蔻	坚果	311 kcal NRV 16%
105	羊排	肉类	305 kcal NRV 15%
106	板鸭	肉类	300 kcal NRV 15%
107	香肠	肉类	300 kcal NRV 15%
108	芫荽籽	坚果	298 kcal NRV 15%
109	热狗肠	肉类	290 kcal NRV 15%
110	羊腩	肉类	280 kcal NRV 14%
111	牛小排	肉类	280 kcal NRV 14%
112	肥牛卷	肉类	280 kcal NRV 14%
113	猪肠	肉类	280 kcal NRV 14%
114	猪排骨	肉类	278 kcal NRV 14%
115	椰枣	水果	277 kcal NRV 14%
116	黑木耳	菌菇	265 kcal NRV 13%
117	猪尾	肉类	260 kcal NRV 13%
118	干贝	水产	260 kcal NRV 13%
119	猪蹄	肉类	260 kcal NRV 13%
120	猪腮肉	肉类	260 kcal NRV 13%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。