全部食材碳水化合物含量排行榜

按每 100g 可食部的碳水化合物含量从高到低排列，单位 g，共 499 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
121	沙棘	水果	18.9 g NRV 6%
122	石榴	水果	18.7 g NRV 6%
123	柿子	水果	18.5 g NRV 6%
124	接骨木果	水果	18.4 g NRV 6%
125	葡萄	水果	18.1 g NRV 6%
126	红提	水果	18 g NRV 6%
127	山竹子	水果	18 g NRV 6%
128	黑枣	水果	18 g NRV 6%
129	星苹果	水果	18 g NRV 6%
130	杜古果	水果	18 g NRV 6%
131	拐枣	水果	18 g NRV 6%
132	山核桃	坚果	17.5 g NRV 6%
133	芋头	蔬菜	17.5 g NRV 6%
134	菊芋	蔬菜	17.4 g NRV 6%
135	马铃薯	蔬菜	17.2 g NRV 6%
136	金樱子	水果	17 g NRV 6%
137	青提	水果	17 g NRV 6%
138	黑提	水果	17 g NRV 6%
139	牛蒡	蔬菜	17 g NRV 6%
140	八月瓜	水果	17 g NRV 6%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。