全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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限定栏目

能量是什么？

#	食材	栏目	含量
121	鸡爪	肉类	254 kcal NRV 13%
122	鹅肉	肉类	251 kcal NRV 13%
123	肉丸	肉类	250 kcal NRV 13%
124	鱼子酱	水产	250 kcal NRV 13%
125	猪颈肉	肉类	250 kcal NRV 13%
126	西冷牛排	肉类	250 kcal NRV 13%
127	虾籽	水产	250 kcal NRV 13%
128	火腿肠	肉类	250 kcal NRV 13%
129	牛腩	肉类	250 kcal NRV 13%
130	紫菜	水产	250 kcal NRV 13%
131	羊肉卷	肉类	250 kcal NRV 13%
132	秋刀鱼	水产	246 kcal NRV 12%
133	鸭肉	肉类	240 kcal NRV 12%
134	罗望子	水果	239 kcal NRV 12%
135	牛尾	肉类	230 kcal NRV 12%
136	羊肩肉	肉类	230 kcal NRV 12%
137	牛舌	肉类	224 kcal NRV 11%
138	鹅腿	肉类	220 kcal NRV 11%
139	牛脸颊肉	肉类	220 kcal NRV 11%
140	猪肉糜	肉类	220 kcal NRV 11%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。