水果

常见水果的糖分构成、维生素 C、植物化学物与食用分量建议。

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对比本栏目食材
沙果水果

沙果

Chinese crabapple

  • 180mg
  • 膳食纤维1.8g
  • 维生素 C5mg
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西梅水果

西梅

Prune plum

  • 157mg
  • 维生素 C5.7mg
  • 膳食纤维1.4g
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黄皮水果

黄皮

Wampee

  • 维生素 C35mg
  • 220mg
  • 膳食纤维1.5g
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白加仑水果

白加仑

White currant

  • 维生素 C35mg
  • 膳食纤维3.8g
  • 250mg
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红加仑水果

红加仑

Red currant

  • 维生素 C41mg
  • 膳食纤维4.3g
  • 275mg
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黑加仑水果

黑加仑

Blackcurrant

  • 维生素 C181mg
  • 膳食纤维4.3g
  • 322mg
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嘉宝果水果

嘉宝果

Jabuticaba

  • 维生素 C22.7mg
  • 151mg
  • 膳食纤维1.5g
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面包果水果

面包果

Breadfruit

  • 维生素 C29mg
  • 490mg
  • 膳食纤维4.9g
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费约果水果

费约果

Feijoa

  • 维生素 C32.9mg
  • 膳食纤维6.4g
  • 172mg
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