全部食材碳水化合物含量排行榜

按每 100g 可食部的碳水化合物含量从高到低排列，单位 g，共 499 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
141	红葱头	蔬菜	16.8 g NRV 6%
142	山竹	水果	16.7 g NRV 6%
143	荔枝	水果	16.5 g NRV 6%
144	红毛丹	水果	16.5 g NRV 6%
145	莲藕	蔬菜	16.4 g NRV 5%
146	红毛榴莲	水果	16 g NRV 5%
147	西瓜子	坚果	16 g NRV 5%
148	樱桃	水果	16 g NRV 5%
149	山陀儿	水果	16 g NRV 5%
150	车厘子	水果	16 g NRV 5%
151	鹰嘴豆	蔬菜	16 g NRV 5%
152	刺梨	水果	16 g NRV 5%
153	金桔	水果	15.9 g NRV 5%
154	蒜薹	蔬菜	15.4 g NRV 5%
155	榅桲	水果	15.3 g NRV 5%
156	梨	水果	15.2 g NRV 5%
157	椰子(椰肉)	水果	15.2 g NRV 5%
158	龙眼	水果	15.1 g NRV 5%
159	芒果	水果	15 g NRV 5%
160	石栗	坚果	15 g NRV 5%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。