全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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限定栏目

能量是什么？

#	食材	栏目	含量
141	午餐肉	肉类	220 kcal NRV 11%
142	羊蝎子	肉类	220 kcal NRV 11%
143	鹅脖	肉类	210 kcal NRV 11%
144	牛肉糜	肉类	210 kcal NRV 11%
145	羊蹄	肉类	210 kcal NRV 11%
146	牛腹肉	肉类	210 kcal NRV 11%
147	鸭腿	肉类	210 kcal NRV 11%
148	三文鱼	水产	208 kcal NRV 10%
149	银耳	菌菇	200 kcal NRV 10%
150	猪舌	肉类	200 kcal NRV 10%
151	鸭翅	肉类	200 kcal NRV 10%
152	虾皮	水产	200 kcal NRV 10%
153	牛上脑	肉类	200 kcal NRV 10%
154	鱼籽	水产	200 kcal NRV 10%
155	羊舌	肉类	200 kcal NRV 10%
156	鲭鱼	水产	200 kcal NRV 10%
157	鸭脖	肉类	200 kcal NRV 10%
158	鸡翅	肉类	194 kcal NRV 10%
159	鲱鱼	水产	190 kcal NRV 10%
160	咸蛋	肉类	190 kcal NRV 10%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。