全部食材碳水化合物含量排行榜

按每 100g 可食部的碳水化合物含量从高到低排列，单位 g，共 499 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
161	棠梨	水果	15 g NRV 5%
162	腰果苹果	水果	15 g NRV 5%
163	布福娜	水果	15 g NRV 5%
164	玫瑰果	水果	15 g NRV 5%
165	软枣猕猴桃	水果	15 g NRV 5%
166	黑加仑	水果	15 g NRV 5%
167	龙功果	水果	15 g NRV 5%
168	海棠果	水果	15 g NRV 5%
169	猕猴桃	水果	14.7 g NRV 5%
170	蓝莓	水果	14.5 g NRV 5%
171	欧洲越橘	水果	14.5 g NRV 5%
172	番石榴	水果	14.3 g NRV 5%
173	嘉宝果	水果	14.3 g NRV 5%
174	苹果	水果	14 g NRV 5%
175	余甘子	水果	14 g NRV 5%
176	红加仑	水果	14 g NRV 5%
177	木奶果	水果	14 g NRV 5%
178	黄皮	水果	14 g NRV 5%
179	黄火龙果	水果	14 g NRV 5%
180	印加果	坚果	14 g NRV 5%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。